书看迷

11退队（第4页）

孟清州被围起来，只能一退再退。

“好了！”

赵孜刚检查完设备，就看到围成一圈的人。

最后及时制止，成功救下被围堵的孟清州。

今天的训练正式开始。

由于体育总局的要求，这次体能测试一共有十几项基础测试。

这是赛事的入场券，如果有一项达不到标准，那么就无缘赛事。

赵华把体能重要性一点一点的讲清楚。

等到八个人彻底静下心，赵华才满意地点点头。

“先热身，然后跑3000米吧。”

这几个被选拔出来的孩子箭术水平还不错，赵华倒是不担心他们这个。

他担心的就是体能。

八个人里，毫无疑问赵孜体能最好。

葛丁和赵言也水平差不多，也不错。

女队里赵梦和刘珊也没问题。

剩下的两个女生和孟清州问题就很大了。

尤其是孟清州，太堕落，还搞进了医院。

嗯，要多加注意，必须全部合格。

赵华重点标注了一下。

每天都要从早上7点训练到晚上9点，上午是体能训练，下午是射箭训练。

体能训练就是不断练体能，知道所有人全部达标。而射箭训练就是拼数量。

射箭比赛分为单轮和双轮。

单轮比赛四个赛程需要射144支箭；双轮比赛八个赛程288支箭。

最后按照总环数排列名次。

这和队里组的选拔赛不同，选拔赛箭数少，几箭定胜负，看运动员的爆发力、水平和运气。

而正规的比赛，动辄就是上百只箭。看运动员的耐力、持久力和心态。

赵华规定每个人每天必须要射五百支箭，只有在大量的训练才能迅速积累经验和锻炼心态。

争取做到极其稳定。

而全国赛里除了个人赛，还有团队赛和混合赛。

除了看个人水平，还看队员之间的默契和配合。

扬长避短、相互配合，这样才能发挥出每一个人、每一支箭的最大威力。

孟清州绕着训练场慢慢跑。

他的体能不能和赵孜他们比，再加上早上的训练有些消耗，现在已经落在队尾。

孟清州不着急，耐心一圈一圈的跑完。